థైరాయిడ్

16:46 - August 1, 2018

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు..వ్యాధులు వస్తే.. బాధలు ముసురుకుంటాయి. అంతే కాదు.. నిండు నూరేళ్ళూ ఆరోగ్యంగా బ్రతకవలసిన జీవీతం అనారోగ్యంతో క్షణక్షణమూ బాధపడవలసి వస్తుంది. ఇలా మనిషి ఆరోగ్యాన్ని కబళించే వ్యాధులలో థైరాయిడ్‌ ఒకటి. ఇవి రెండు రకాలు. మరిన్ని వివరాలను వీడియోలో చూద్దాం... 

12:53 - April 14, 2017
16:02 - December 29, 2016
18:18 - November 28, 2016
13:33 - July 22, 2016

థైరాయిడ్.. ఈ సమస్యతో చాలా మంది బాధ పడుతుంటారు. ఈ సమస్య ఉండడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. అందులో ప్రధానంగా జుట్టు రాలడం ఒకటి. థైరాయిడ్ గ్రంధిలో ఏర్పడే సమస్యల వలన హార్మోన్ లో ఏర్పడే అసమతుల్యతల ఫలితంగా హైపోథైరాయిడిజం, హైపర్ థైరాయిడిజం రెండు కలుగుతాయి. వీటి వలన కలిగే సమస్యలలో వెంట్రుకలు రాలటం కూడా ఒకటని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. థైరాయిడ్ హార్మోన్ లో ఏర్పడే సమస్యలను తగ్గిస్తే, జుట్టు రాలటం కూడా తగ్గిపోతుంది. ఈ సహజ చికిత్సల ద్వారా ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల థైరాయిడ్ సంబంధిత వ్యాధి గ్రస్తులకు మేలు కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామాలు జుట్టు రాలటాన్ని దాదాపుగా తగ్గించి వేస్తాయి.
జుట్టు రాలటాన్ని ప్రేరేపించే ఫ్రీ రాడికల్ లకు వ్యతిరేఖంగా పోరాడే సామర్థ్యాన్ని విటమిన్ 'సి కలిగి ఉంటుంది. బెల్ మిరియాలు, పచ్చని ఆకుకూరలు, బెర్రీలు, సిట్రస్ జాతికి చెందిన పండ్లు మరియు పచ్చి బటానీలలో విటమిన్ 'సి' అధికంగా ఉంటుంది.
అమైనో ఆసిడ్ సంబంధిత ఎల్ -లైసిన్ మరియు ఎల్-అర్జినైన్ సమ్మేళనాలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయని పరిశోధనలలో వెల్లడించబడింది. గుడ్డు, చేప, లేగ్యూమ్ ల నుండి అమైనో ఆసిడ్ లను పొందవచ్చు.

09:31 - June 14, 2016

అయోడిన్..ఇది లోపిస్తే థైరాయిడ్ సమస్య ప్రధానంగా వస్తుంటుంది. థైరాయిడ్ వచ్చిందని గుర్తించే లక్షణాల్లో వెంట్రుకలు రాలిపోవడం ఒక కారణమని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. దీనివల్ల హార్మోన్లలలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. కొంతమంది దీనిని నుండి బయటపడడానికి ఉప్పు శాతం పెంచుతుంటారు. కానీ ఇది అంత మంచిది కాదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బంగాళదుంపని తొక్కతో సహా ఉడికించి తినడం వల్ల అయోడిన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. రోజు గ్లాసు పాలు తాగినా..ఉడకబెట్టిన గుడ్డు తిన్నా సరిపోతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. రొయ్యలు..చేపల్లో కూడా అయోడిన్ పుష్కలంగా లభిస్తుందని..వీటిని వారానికొకసారి తీసుకుంటే మంచిదని పేర్కొంటున్నారు. ఇక శాఖాహారులైతే మాత్రం స్టాబెర్రీలు..పెరుగు..గ్రీన్ బీన్స్ లను తరచూ తీసుకుంటే అయోడిన్ అందుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

Don't Miss

Subscribe to RSS - థైరాయిడ్